เปลี่ยนพฤติกรรมทำสิวบุก ช่วงเรียนหนัก

วันที่อัพเดท : 16-10-2018   อ่าน : 2657 ครั้ง
เปลี่ยนพฤติกรรมทำสิวบุก
 
เปลี่ยนพฤติกรรมทำสิวบุกช่วงเรียนหนัก ให้กลับมาใสปิ๊ง เรียนหนัก จำเป็นต้องหักโหม พฤติกรรมเสียสะสม บ่มให้เกิดสิว ช่วงเป็นสิว ผิวแย่ ดูแลยาก เพราะเรียนหนัก ทำยังไงดี ?
 
6 วิธี ทั้งง่าย และเวิร์ค!
 
เริ่มจาก “เปลี่ยนพฤติกรรม” ทำสิวบุก ใช้ได้ทุกช่วง โดยเฉพาะช่วงเรียนหนัก ให้ผิวหน้ากลับมาใสปิ๊งงงง !
 
อย่าเครียด
 
1. อย่าเครียด
ช่วงหักโหมเรียน อาจเปลี่ยนผิวหน้าได้จากคนที่ไม่เคยเป็นสิวก็อาจเห่อได้ ซึ่งสาเหตุหลัก มาจากความเครียด เราอาจต้องหาอะไรทำเพื่อผ่อนคลายบ้าง
 
พักผ่อนให้เพียงพอ
 
2. พักผ่อนให้เพียงพอ
ข้อนี้หลายๆ คนคงเจอมากับตัว ช่วงไหนที่นอนดึก สิวก็จะคึกคักหน่อย และช่วงเรียนหนักแบบนี้ คงนอน 8 ชม.ไม่ได้ แต่ไม่แนะนำให้นอนน้อยกว่า 6 ชม. นะคะ
 
จัดตารางเวลาอ่านหนังสือ
 
3. จัดตารางเวลาอ่านหนังสือดีๆ อย่านอนดึก(มาก)
เข้าใจว่าช่วงเรียนหนัก หรือสอบ มันห้ามยาก แต่ถ้าไม่อยากให้สิวเห่อ หรืออยากให้สิวหายเร็ว ไม่ควรนอนดึกมาก อาจต้องฟิกซ์เวลาอ่านให้ดี และมีวินัยต่อตารางอ่านด้วย ช่วยได้เยอะค่ะ แนะนำให้นอนไม่เกินเที่ยงคืน และตื่นช่วง 6 โมง เพราะเป็นเวลาที่ค่อนข้างพอดีค่ะ
 
ล้างหน้าให้สะอาด
 
4. ล้างหน้าให้สะอาด
ข้อนี้เหมือนธรรมดา แต่สำคัญมาก หลายคนมักเหนื่อยจนนอนเล่น เป็นหลับจริง ยิ่งช่วงเรียนหนัก อาจลืม! หรือรีบล้างหน้าเกินไป ทำให้เชื้อโรคสะสม จนสิวขึ้นได้ง่าย
 
ดื่มน้ำเยอะๆ
 
5. ดื่มน้ำเยอะๆ
ช่วยปรับอุณหภูมิ และสมดุลในร่างกาย ทำให้ลดผลเสียจากการเครียด นอนน้อย หรือไม่ค่อยออกกำลังกาย ได้ในระดับนึง จึงลดการเกิดสิวซ้ำ และทำให้สิวลดน้อยลงด้วย 
 
ทาครีมบำรุง
 
6. ทาครีมบำรุง
ถ้าทำทั้ง 5 ข้อที่ว่ามาทั้งหมดไม่ได้ ตัวช่วยสุดท้ายที่ห้ามขาด คือ “การบำรุง” ควรทาทั้งเช้า-ก่อนนอน ให้เป็นประจำ จะทำให้ผิวหน้าเราแข็งแรงขึ้น
 
บทความที่คุณอาจสนใจ
รวมไอเท็มเด็ด ครีมซองเซเว่น เปิดตำนาน ครีมซอง
รวมไอเท็มเด็ด ครีมซองเซเว่น เปิดตำนาน ครีมซองเซเว่น กับครีมซอง BK หลายคนมีแล้ว คุณล่ะมีหรือยัง ..
04-08-2020
เเจกสูตร How to ทำคุชชั่น ฉบับสายสิว ผิวเเพ้ง่าย
เเอดบอกเลยว่าทำง่ายมากกก เเค่มี บีบีสิว BK + เซรั่มสิว + ครีมลดรอยสิว พร้อมตลับคุชชั่นเปล่า ก็จ..
04-08-2020
Serum คืออะไร?? เคยสงสัยไหมคะ คลิกเลย
Serum คืออะไร?? สงสัยไหนคะว่า #เซรั่ม ที่มีเยอะๆเเยะเต็มท้องตลาด มันต่างจากครีมบำรุงอื่นๆยังไง ..
31-07-2020
เที่ยวยังไงให้ผิวเป๊ะปังตลอดทริป
จัดแพลนไปเที่ยวว่ายากแล้ว การดูแลผิวยังไงให้เป๊ะปังตลอดทริปนั้นยากกว่าสิ่งใดๆค่ะ ไหนใครเป็นบ้าง..
14-07-2020
เทคนิคและเทคนิคดีๆ เกี่ยวกับการแต่งหน้า
วันนี้ BK มีเทคนิคดีๆ เกี่ยวกับการแต่งหน้าแบบลุคปกปิดปังๆ แต่ยังได้ผิวที่สวยใส เนียนกริบ มาบอกใ..
30-05-2020
รีวิวผลิตภัณฑ์ BK Acne
เคล็ดลับไร้สิว ลดความมัน ไอเท็ม 2 ชิ้นนี้
เคล็ดลับไร้สิว ลดความมัน ไอเท็ม 2 ชิ้นนี้
คือได้ทั้งผิวหน้าผิวกายเลย ใครที่ติดตามขวัญตั้งแต่แรกๆจะรู้ว่าขวัญใช้ BK Acne ช่วยเรื่องสิวมาคน..
21:09:2020
BK Mask หลอดนี้คือที่หนึ่งในใจสิวยุบไวมากค่ะ
BK Mask หลอดนี้คือที่หนึ่งในใจสิวยุบไวมากค่ะ
โปะสิวเก่ง มาส์กหน้าเก่ง แต่ไม่เคยถามก็นึกว่ามาร์กทั่วไป ปรากฏมีทริปนึงสิวขึ้นตรงหน้าผาก เม็ดให..
18:09:2020
เมื่อคืนมีสิวเม็ดเล็กๆ ขึ้น เลยป้าย Bk Mask
เมื่อคืนมีสิวเม็ดเล็กๆ ขึ้น เลยป้าย Bk Mask
เมื่อคืนมีสิวเม็ดเล็กๆ ขึ้น เลยป้าย Bk Mask แล้วนอน ตื่นมายุบหมดเลย อัศจรรย์ใจ เลิฟฟฟฟฟฟ รั..
10:09:2020
เพิ่มเพื่อน

Copyright 2019, All Right Reserved. Bangkok Health Group co., ltd.
Copyright © BangkokHealthGroup co.,ltd. 2019